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[00:00.91] 有學者將心理上的痛

[00:03.16] 描繪為一個具治療效果的過程

[00:07.18] 簡單來說

[00:08.67] 當人經歷心痛

[00:10.43] 就有機會徹徹底底面對那個不完美

[00:14.44] 甚至破碎了的自己

[00:18.69] 假若能夠保持開放、接納的心態

[00:22.70] 坦誠面對這個不完美的自己

[00:26.22] 便有機會藉此轉化成一個新的自我

[00:30.21] 所以

[00:32.23] 心痛從來不是單一事件

[00:34.99] 而是一個漫長且困難的旅程

[00:38.23] 必須去親身經歷

[00:41.74] 才能得到過渡和轉化

[00:44.75] 逃避傷口、埋藏哀痛

[00:48.01] 無法為我們帶來轉化

[00:50.76] 亦無法讓我們成長

[00:53.76] 更無法為我們的人生裏帶來新的意義

[00:57.76] 因此學習心痛

[01:01.02] 恐怕是每一個人的必修課