上天之梯 (The Ladder Within)

[00:15.59] 只要你相信，修炼其实很轻盈。

[00:22.13] 不是离开红尘，而是在呼吸里安宁。

[00:28.96] 当你静下来，你会听见自己的心。

[00:35.84] 吕祖说：明心、定心、守心，就是云上天梯的门。

[00:49.12] 放慢呼吸，心也变得透明，

[00:55.75] 不争不抢，万事自然安定。

[01:02.57] 动时如风，静时如影，

[01:04.96] 答案都在身体深处的回声里回映。

[01:09.21] 外求无门，内视才是真正指引。

[01:16.65] 慢一点，再慢一点，

[01:20.11] 心稳了，路就浮现。

[01:23.30] 无形之间，其实都在你里面。

[01:29.94] 一步一念，都能点亮黑暗。

[01:33.29] 你不用成仙，

[01:35.42] 只要回到那最本真的一面。

[01:42.60] 真正的定，不是逃离人间，

[01:48.88] 是风雨中保持清醒的一片心田。

[01:55.79] 不随情绪，不被念头牵，

[01:58.88] 自性安住时，呼吸回到最深的源。

[02:02.34] 那份静，是你最初的光点。

[02:10.03] 慢一点，再慢一点，

[02:13.22] 心稳了，路就浮现。

[02:16.68] 无形之间，其实都在你里面。

[02:23.31] 一步一念，都能点亮黑暗。

[02:26.39] 你不用成仙，

[02:28.71] 只要回到那最本真的一面。

[03:02.38] 当气息回流，力量开始聚敛，

[03:05.74] 心火温柔，肾水轻轻浮现。

[03:09.19] 阴阳和鸣，身体跳起新的节拍线，

[03:13.34] 某一秒天地在体内震穿，

[03:16.18] 如雷声把所有堵塞拨开一线。

[03:23.35] 慢一点，再慢一点，

[03:26.80] 心稳了，路就浮现。

[03:30.00] 无形之间，其实都在你里面。

[03:36.63] 一步一念，都能点亮黑暗。

[03:39.81] 你不用成仙，

[03:42.13] 只要回到那最本真的一面。

[03:49.73] 当头脑像白云般轻软，

[03:52.81] 甘露在心底慢慢扩散。

[03:56.17] 那不是酒，而是醒觉在体内点燃，

[03:59.53] 你开始自由，你开始与万物相连，

[04:02.98] 这份自在，只能体验，无从言传。

[04:09.09] 无弦之声，不是幻象，

[04:12.72] 那是你心底最古老的乐章。

[04:15.90] 造化在那瞬间为你敞亮——

[04:18.30] 世界比你以为的宽，

[04:20.85] 而你，比你以为的更发光。

[04:26.70] 慢一点，再慢一点，

[04:29.27] 心安了，路就在你脚边。

[04:33.17] 天地并非在外面，

[04:35.03] 它就在你的呼吸里面。

[04:39.97] 一步一念，你会看见，

[04:43.07] 天梯其实不难，

[04:45.88] 你早已站在它的前一端。

[04:52.43] 坐下吧，听听无声的歌弦，

[04:56.31] 那是造化最深的奥玄。

[04:59.27] 二十句能带你走的路很浅——

[05:04.22] 真正的道，在你心中安然。