《不动》｜站住

[00:02.05] 你不需要变得更快。

[00:05.93] 先，

[00:08.69] 站住。

[00:13.91] 很多时候，

[00:16.21] 不是事情太多。

[00:18.52] 是你，

[00:19.75] 一直在动。

[00:22.32] 身体在动。

[00:23.91] 念头在动。

[00:25.77] 反应，也在动。

[00:28.96] 一件事还没结束，

[00:31.27] 你已经

[00:32.03] 去到下一件。

[00:36.45] 你以为，

[00:38.30] 这是效率。

[00:40.49] 其实，

[00:41.72] 这是没有停过。

[00:44.54] 没有停，

[00:45.30] 就看不见。

[00:47.60] 没有停，

[00:48.53] 就回不来。

[00:52.19] 现在，

[00:53.51] 不用改变什么。

[00:56.07] 只是，

[00:56.81] 让身体，

[00:57.77] 慢一点。

[00:58.46] 脚，踩在地上。

[01:01.39] 手，放下来。

[01:03.42] 呼吸，自己走。

[01:05.98] 你不用控制。

[01:10.50] 你会发现，

[01:11.74] 动，

[01:12.54] 还在。

[01:13.34] 声音在。

[01:14.94] 世界在。

[01:16.45] 念头也在。

[01:18.28] 但你，

[01:19.50] 没有被带走。

[01:25.00] 一个念头起来——

[01:26.73] 你看见。

[01:28.67] 它想继续——

[01:30.43] 你没有跟。

[01:32.23] 它慢慢淡掉。

[01:34.79] 不是你让它消失。

[01:36.41] 是你，

[01:37.71] 没有参与。

[01:41.60] 这就是不动。

[01:43.62] 不是停住一切。

[01:45.96] 而是，

[01:47.21] 在一切之中，

[01:49.05] 你没有被推着走。

[01:53.16] 站住。

[01:56.42] 不是对抗世界。

[01:57.92] 是，

[02:01.30] 让自己回来。